一、【項(xiàng)目簡(jiǎn)介】：這是一個(gè)大家都很熟悉的經(jīng)典拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，參訓(xùn)的每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.5米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手接住并保護(hù)他。現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。
二、【游戲人數(shù)】：15－20人
三、【場(chǎng)地要求】：最好專業(yè)的背摔臺(tái)或者同等高度的高臺(tái)
四、【需要器材】：束手繩
五、【游戲時(shí)間】：50分鐘左右
六、【項(xiàng)目目標(biāo)】：
（1）、體會(huì)信任：信任同伴，信任公司，信任社會(huì)，當(dāng)你信任他人才能會(huì)贏得他人的信任；
（2）、體會(huì)責(zé)任：當(dāng)你對(duì)他人、團(tuán)隊(duì)付出后，也會(huì)得到他人、團(tuán)隊(duì)的幫助與支持；
（3）、建立換位思考的意識(shí)，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題，架起相互之間理解的橋梁；
（4）、通過(guò)身體接觸，拉進(jìn)隊(duì)員之間的距離，實(shí)現(xiàn)情感溝通。
七、【項(xiàng)目操作】：
（1）、前排學(xué)員伸直胳膊，掌心朝外，雙手交叉，十指交叉握緊，從胸前翻出,注意雙手緊貼胸口，兩臂肘彎出向里收緊；
（2）、后排學(xué)員距前排學(xué)員一步之遙，成弓步站立，兩手向前平伸，手心向前，指尖向外，胳膊肘彎曲，準(zhǔn)備做保護(hù)動(dòng)作；
前排學(xué)員準(zhǔn)備好之后身體向后倒下用手接住，腿腳不動(dòng)，后排學(xué)員用手接?。环磸?fù)練習(xí)幾次后，全體學(xué)向后轉(zhuǎn)，互換角色，再練習(xí)幾次。
（3）、倒下隊(duì)友的動(dòng)作: 伸直胳膊，掌心朝外，雙手交叉，十指交叉握緊，從胸前翻出；注意雙手緊貼胸口，兩臂肘彎出向里收緊，教練用扁帶將學(xué)員的手捆綁，頭向下勾，腰挺直，兩腳并攏，大腿不要發(fā)力登板，不要抬小腿，筆直倒下。
（4）、溝通：倒的過(guò)程中，臺(tái)上的人和下面的保護(hù)組成員有一個(gè)如下對(duì)話：
“5、4、3、2：
“準(zhǔn)備好了嗎？”
“準(zhǔn)備好了?！?br /> “我來(lái)了！”
“來(lái)吧！”
1、2、3，倒。
（5）、放人方式:當(dāng)接住倒下的隊(duì)友時(shí)，前排的隊(duì)員往下放下隊(duì)友的腳，后排的隊(duì)員托背向前，使隊(duì)友直立起來(lái)。
八、【安全注意事項(xiàng)】：
（1）、此拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中有身體接觸，所以必須要求所有學(xué)員要取出身上所有的尖銳物品放在儲(chǔ)物箱里，包括戒指、眼鏡、手機(jī)、手表、手 鏈、耳釘、發(fā)卡、帽子、打火機(jī)等。
（2）、接人的動(dòng)作要領(lǐng)：同側(cè)腳伸出，弓步、腳弓相對(duì)，膝蓋內(nèi)側(cè)緊貼；
腰挺直，雙手掌心朝上，手背貼在對(duì)面隊(duì)友的肩膀上，胳膊肘彎曲，有一點(diǎn)緩沖，注意放手臂的時(shí)候不能兩臂同放內(nèi)測(cè)或同放外側(cè)，要一內(nèi)一外交叉來(lái)放；